As receitas usam vários termos relacionados ao iniciador, como esponja e poolish. A esponja freqüentemente se refere à mistura do iniciador com a farinha e outros ingredientes secos adicionados à receita. O poolish é outro nome dado à esponja. Algumas receitas pedem para testar o iniciador. Para testar o iniciador, você precisa retirar uma porção da geladeira e alimentar novamente por um dia ou mais para obter uma "prova" esponjosa de que a levedura está ativa.
Aqui está uma receita simples de massa mãe de um conhecido livro de receita: "O livro de receita dos melhores lares e jardins", edição de 1989. Essa receita trapaceia um pouco por usar o iniciador de massa mãe e a levedura de pacote ao mesmo tempo. Nesse caso, a xícara de iniciador fornece o sabor e a levedura de pacote garante que o pão cresça rápido e com segurança.
Aqui vai a receita:
Misture 2 1/2 xícaras de farinha com o bicarbonato em uma tigela separada. Depois, adicione a mistura da levedura. Mexa até que os ingredientes secos e a mistura do iniciador fiquem homogêneos. Tente acrescentar o máximo que puder da farinha restante. A massa fica bem espessa nesse ponto.
O próximo passo é amassar - parte do processo de fazer o pão que muitos padeiros dizem ser mais satisfatório, porque você pode sentir a massa se transformando em suas mãos enquanto sova. Coloque a massa em uma superfície enfarinhada e comece a esticar e puxar. Vai levar de 6 a 8 minutos para que a massa adquira a firmeza certa. Você vai saber que está pronta quando puder empurrar com os dedos e ela voltar para o lugar em vez de ficar afundada.
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Faça uma bola e coloque em uma tigela untada. Cubra e coloque em um lugar morno para que cresça até dobrar de tamanho - cerca de 40 a 60 minutos.
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Quando tiver dobrado de tamanho, espete com um dedo. Coloque a massa em uma superfície enfarinhada e divida em duas partes. Cubra as duas partes por cerca de 10 minutos e deixe descansar. Faça dois pães redondos. Coloque os pães em uma forma untada para assar e cubra novamente até que dobrem de tamanho (cerca de 30 minutos). Então é hora de assar os pães em forno a 375ºC por cerca de 30 a 35 minutos.
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O resultado é um pão macio e de sabor muito agradável.
Você pode encontrar muitas receitas para o iniciador e para o pão sovado na seção de links.